针对高一新生适应不良进行心理帮助的策略
官渡区第二中学 陈彦勤
高一学生和初三学生相比虽然只是相隔了一个暑假，但其学习环境、学习方法、生活习惯及人际关系都发生了重大的变化。使得高一学生容易产生种种心理失衡，表现出各种不同程度的“不适症”。
我校是一所在昆明市小有名气的一级完全中学，近几年生源素质有所下滑，高一学生也有一些具有自己特色的“不适症”。
这些“不适症”的表现之一是对自己在新的环境中所处的位置，在心理和思想上准备不足，产生自我评价偏差。尤其是进入重点中学的学生，他们过去或大或小都是班团干部，他们的成绩出类拔萃，为人处世也都显得游刃有余。但进入重点中学后，由于强中更有强中手，他们中的大多数人成了平头百姓，成绩也难以再“鹤立鸡群”。多年来一直拥有的优越感、自豪感，几乎是一夜之间消失殆尽。由于角色转变太快，又缺少思想准备，使得高一学生极易从极度自尊转为极度自卑，同时产生沮丧、苦闷、抑郁等不良情绪和不适应心理。他们不思怎样努力改变自己的现状，而是常常幻想要是到一般中学就好了，有些学生甚至会放弃自己，使自己各方面都变得越来越差。
表现之二，学习方法不适应导致成绩落后，产生对学习的厌恶感和恐惧感。在初中时，老师采用细嚼慢喂法和反复强制记忆法进行教学，这对学习内容较少且较浅的初中学习也许很有效，但到了高中，面对内容加深、容量加大，教学节奏加快的高中学习，学生就不知所措了。他们想学好，也很努力，但用老方法学习一段时间后，效果不明显，甚至没有效果，他们就会产生对学习的恐惧感和厌恶感。
表现之三，住校后，生活环境变得比以前复杂，这使得有些学生不能融洽地与人相处，如果再缺少沟通，其人际关系就非常紧张，造成或孤傲清高，或自卑怯懦的不良心理反应。
针对以上情况，我认为可以分阶段、有步骤地采取以下措施，改变学生的“不适症”。
1、引导学生正确评价自己，调整好心态。
引导学生全面、客观的评价自己，既要看到自己的长处又要看到自己的不足，多对自己进行纵向比较，看到自己的进步。同时引导他们认识到高中课程难度明显高于初中，同学们的实力也都很强，竞争的范围也在扩大，感到自我成就上的失落和学习上的困难都是正常的，应该坦然面对。并引导学生确立适合自己实际水平的目标，不必事事都与同学比高低。引导学生以乐观进取的态度，顽强拼搏的精神，坚持不懈的努力，铸造一个独具特色的最好的自己。
2、介绍学习方法，培养自主学习能力。
高中的学习内容深、容量大、节奏快，必须培养学生的自主学习的意识和能力，才能适应高中乃至大学的学习生活。要培养他们自主学习的意识和能力，首先要使学生认识到，人们对事物的认识是由浅入深的，所以高中阶段的学习自然要比初中时难得多。一方面应以从容的心态面对高中的新学习；另一方面不能以初中自己在班级中的名次和各科分数来衡量现在的学习，以减轻心理压力。同时强调初中被动的学习方法已经不适应高中阶段的学习，应该改变。可以邀请各科老师介绍具体学科的学习方法，邀请高年级的在学习上较成功的学生介绍自己的学习经验。对那些在学习上确实有困难的学生，可以利用课外时间进行有针对性的具体的指导和训练，以帮助他们改进学习方法。
3、开展各种活动，培养学生自觉与人友好相处的意识和能力，融洽人际关系。
首先引导学生面对现实，主动接纳他人，适应新的环境，尽快摆脱对原来的交际圈子的依恋，融入新的集体。其次，可以通过开展生日晚会、节日晚会、美化教室宿舍等活动，使新生相互熟悉，并融洽情感，培养他们和谐的人际关系以及乐观、豁达、开朗的人格特征。此外，可以邀请专家适时向学生讲授一些自我调整的心理学知识，以及一些人际交往的技巧，帮助学生尽快适应新的人际关系。
4、培养学生吃苦耐劳的精神和承受挫折的能力，用各种形式向学生讲清逆境出人才的道理，使学生意识到高中的学习生活为他们发展自己的独立性提供了很好的机会，应该自觉利用这一机会磨练自己，发展自己的独立生活能力，自己解决生活中遇到的种种问题，逐渐从苦中体验到甜。
5、班主任还应做好细致的思想工作，与学生建立起互尊、互信的关系，让学生随时向老师敞开心扉，使一些不良心理在萌发阶段得到及时控制，以帮助学生顺利度过这一心理挫折时期，从而为高二的发展和高三的腾飞打下坚实的基础。
